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IM体育App官网下载，养生：食物营养也跨界花生可以代替坚果
2024-08-05 21:44:06
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返回列表从植物学上说，花生的确是豆科植物的种子。但从营养成分来说，花生和大部分坚果比较相似，lm体育平台官网入口而和多数豆子差异甚大。您想想红豆绿豆芸豆能榨油么?这些豆子含脂肪不到1%。而花生含脂肪达40%。所以，它和葵花籽等一起被归为油籽类IM体育App官网下载，在营养上和坚果归为一类，统称坚果和油籽，或简称坚果。也就是说，在膳食宝塔当中，吃炒花生占据的是坚果的份额，而不是大豆的份额，更不是杂粮的份额。（来源：爱美网）
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